imgpreview (2)

Ученные рекомендуют разнообразить рацион сухофруктами.

Специалисты из Университетов Миннесоты и Лидса для поддержания здоровья эндокринной и сердечно – сосудистой системы рекомендуют разнообразить рацион сухофруктами. Основной упор они предлагают делать на курагу, сушенные яблоки, финики, инжир, изюм, кишмиш и чернослив.

Рекомендуемые зарубежными специалистами продукты богаты растворимой клетчаткой и имеют низкий гликемический индекс (показатель, отражающий с какой скоростью пища расщепляется в организме и преобразуется в глюкозу). Все это позволяет сухофруктам предотврощать развитие различных расстройств обмена веществ.

Также исследователи делают акцент на том, что в сухофруктах множество биологически активных соединений, витаминов и минералов, дарящих данными продуктам антиоксидантные свойства и способность подавлять развитие рака, сердечно – сосудистых болезней и внутреннего воспаления.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Просмотров: 1 271 | На печать На печать

Комментариев нет

Отправить комментарий

Click to listen highlighted text! Powered By GSpeech