6fd5775d697dbdffcd34b544ad182be1

КАК СОХРАНИТЬ ВОЛОСЫ

Почему-то считается, что о красоте и здоровье волос должны заботиться только женщины. В то время как мужчине достаточно вовремя постричься.

Это совсем не так. Густые и ухоженные мужские волосы занимают лидирующие позиции в списке того, что больше всего привлекает слабый пол в сильном.

Куда уходят волосы?

Мужчины теряют волосы гораздо чаще женщин. В подавляющем большинстве случаев облысение у мужчин вызвано андрогенетической алопецией.

Так называется унаследованная способность мужского полового гормона тестостерона вызывать разрушение клеток волосяных фолликулов и нарушение роста волос.

images (1)

Есть и другая форма облысения – диффузная алопеция. Она вызвана сбоем в работе организма из-за стрессов, гормональных нарушений и недостатка важных питательных веществ.

Отсрочить облысение и замедлить выпадение волос можно. Для этого мужчине надо правильно питаться, много двигаться, поддерживая хорошее кровообращение во всем организме, и ухаживать за своими волосами.

Эти советы пригодятся и представительницам слабого пола.

Витамины и минералы для волос

Чтобы защитить волосы и сделать их более сильными, мужчине надо регулярно питаться продуктами, богатыми следующими витаминами и минералами:

— Витамины группы В улучшают кровообращение в коже головы и состояние фолликула, а также стимулируют рост волос.
— Жирные кислоты Омега-3 укрепляют волосы и защищают их от ломкости и выпадения.
— Витамин D стимулирует рост клеток, в том числе кожи и волос.
— Витамин Е предотвращает излишнюю сухость и ломкость волос.
— Цинк способствует нормализации работы гормональной системы и борется со стрессами, которые приводят к выпадению волос.

Полотенце: как правильно

Неправильная сушка полотенцем – одна из основных причин повреждения волос у мужчин.

images

Мокрые волосы легко путаются и цепляются за полотенце. Даже если они остаются на своем месте, от резких движений повреждается луковица и защитный слой, что приводит к выпадению или сечению волос.

По этой же причине не рекомендуется энергично расчесывать мокрые волосы.

Чтобы правильно высушить волосы, сначала стряхните с них воду по направлению роста, а затем слегка промокните полотенцем. Такой метод сушки занимает больше времени, но значительно меньше повреждает волосы.

Мытье: никакого мыла

Некоторым мужчинам кажется, что голову достаточно вымыть обычным туалетным мылом.

Однако чтобы волосы хорошо выглядели и лучше росли, надо использовать специальные средства: шампуни и облегчающие расчесывание кондиционеры.

Не стесняйтесь расспросить консультанта в магазине или вашего парикмахера.

Душ: без пара

Многим нравится принимать горячий душ, но слишком высокая температура воды опасна для волос. Она смывает с них защитный жировой слой и приводит к излишней сухости.

Окраска и завивка: осторожно!

62663_0

Да, эти мероприятия давно утратили статус женской прерогативы. И окраска, и термоукладка пользуются спросом среди мужчин – и портят мужские волосы так же, как и женские.

Неоднократная окраска и завивка повреждают и пересушивают волосы. Если вы заметили у себя признаки выпадения волос, от таких процедур лучше отказаться совсем.

Расческа: выбираем правильную

Если вы расчесываете влажные волосы после душа, приобретите расческу с широкими толстыми зубьями. Не прилагайте усилий для расчесывания волос – запутавшиеся пряди лучше разобрать руками.

Откажитесь от «мужских» карманных пластиковых расчесок: у них небольшое расстояние между зубцами, они сильно повреждают волосы и даже выдергивают их.

Кроме того, такие расчески кочуют из одного кармана пиджака в другой, редко моются и становятся настоящим рассадником инфекции.

Шляпы и кепки: ищите мягкие

Длительное ношение жесткой кепки или шляпы приводит к тому, что волосы просто «вытираются» (ломаются и выпадают) в местах наиболее сильного соприкосновения головного убора с кожей головы.

Стрижка: регулярно

Регулярная стрижка стимулирует рост волос и позволяет избавиться от некрасивых секущихся кончиков. Специалисты рекомендуют поправлять прическу не реже, чем раз в полтора месяца, даже если вы отращиваете волосы.

Хвост: без напряжения

Если у вас длинные волосы и вы собираете их в хвост, старайтесь не затягивать заколку или резинку слишком сильно.

Волос, который постоянно находится под давлением, может не только разорваться или выпасть из фолликула. В этом случае повреждается и сам фолликул, что может привести к его гибели.

Самое важное

Залог красоты и здоровья мужских волос – правильное питание и тщательный уход за шевелюрой. Пользуйтесь подходящими вам шампунями, аккуратно расчесывайте волосы и откажитесь от жестких кепок.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Просмотров: 555 | На печать На печать

Комментариев нет

Отправить комментарий

Click to listen highlighted text! Powered By GSpeech