23

Красивая и счастливая

28

Всем нам с детства знакома старая русская пословица «не родись красивой, а родись счастливой», да и современные реалии диктуют, что женское счастье, зачастую, напрямую зависит не только от внешнего облика, но и от внутреннего чувства самодостаточности и уверенности в себе.

Красивая и счастливая – как же совместить в себе эти качества, когда любимый мужчина допускает в отношениях с вами унижения, а порой даже и жестокое обращение, когда бороться с зависимостью от него просто нет ни сил, ни желания? Давайте попробуем разобраться, что же мешает нам обрести простое женское счастье.

«Синдром Мэрилин Монро» или комплекс мазохистских любовных влечений – такое название дали психологи подобным «больным» отношениям между мужчиной и женщиной. Голливудская красавица при всем своем внешнем обаянии и привлекательности внутри была маленькой запуганной девочкой, не представляющей, что она заслуживает любви достойного человека. Красивая и счастливая – это не про легендарную звезду, которая на протяжении всей жизни выбирала себе мужчин, унижающих ее и морально и физически.

Миллионы женщин могут обнаружить в себе задатки этого синдрома, причем, женщин красивых и обладающих богатым внутренним миром. Все они объединены одной общей проблемой – отсутствие любви к себе и веры в свои силы! Красивая и счастливая – вот мечта этой категории женщин, но вместо ее осуществления на любовном фронте присутствуют одни лишь разочарования.

В чем же причина неудач? Все просто, на подсознательном уровне эти женщины считают подобное отношение к себе вполне заслуженным. Этот комплекс закладывается еще в детстве, если в семье ребенка не любили и не баловали, если он был предоставлен сам себе. Именно в этот период, когда начинается формирование личности, девочки задаются вопросом: «Почему меня не любят так, как других?». Как итог, подросток не осознает себя полноценной личностью, лишается способности любить и быть любимым, а повзрослев, становится зависимым от унижений и жестокости. Такие женщины, как правило, оказываются в отношениях с мужчинами, позволяющими лишь любить себя, не давая партнерше взамен никаких теплых чувств.

Запомните! Нам дают такое отношение, какое мы позволяем себе получить! Если считать своего мужчину «господином», то и отношение получите, как к рабыне! Самым сложным будет принять необходимость перемен, причем, перемен именно в себе и перемен кардинальных. Проанализируйте себя, и если узнаете себя в четырех нижеприведенных пунктах, то ваше положение достаточно серьезное.

- Ваше настроение подвержено частым сменам.

- Ваш любимый слишком увлечен собой, выказывает недовольство по поводу и без, оскорбляет и унижает Вас.

- Одна несчастная любовь постоянно сменяется другой такой же.

- Окружающие мужчины кажутся вам либо не слишком подходящими, либо слишком уж хорошими для вас.

Узнали себя? Не торопитесь думать, что удел «красивая и счастливая» не для вас, ведь безвыходных ситуаций не бывает. Поймите, что вы уже давно не маленькая беззащитная девчонка, у вас имеется достаточно сил и опыта, которые позволят прервать «больную» любовь и обрести счастье. Возьмите за аксиому, что здоровые отношения между мужчиной и женщиной всегда взаимны – вы не менее своего партнера достойны любви и уважительного отношения. Примите себя такой, какая вы есть, обретите веру в себя, полюбите безоговорочной любовью!

Хоть кардинально поменять свою жизнь совсем непросто, но стоит предпринять хотя бы попытку сделать это – тогда вы сможете связать свою жизнь с любящим, заботливым, ценящим вас мужчиной! Красивая и счастливая – вот главная награда за разрыв порочного круга жизни с деспотичным, не уважающим вас человеком.

Информация с сайта: http://goodledi.ru/psixologiya/krasivaya-i-schastlivaya.html

Как избавиться от комплексов

kak-izbavitsya-ot-kompleksov_0

Что представляют собой эти маленькие чудовища, отравляющие жизнь? Как можно с ними бороться, есть ли единое лекарство, которое поможет каждому? Как избавиться от комплексов?

Специалисты в области психологии утверждают: комплексы – это, в первую очередь, страх.

Именно он затмевает нам рассудок, утверждая, что в определенной ситуации мы не справимся с обязательствами или произведем отрицательное впечатление. Поэтому вопрос «Как избавиться от комплексов» – это, в первую очередь, вопрос о том, как победить свой страх.

Чтобы начать процесс успешного избавления от комплексов, необходимо понять, что в случае неудачи не произойдет ничего непоправимого. Это такая же жизненная ситуация, как любая другая – можно будет извлечь из нее опыт или использовать себе на благо иным образом. А, возможно, никаких неудач не последует, и первый успешный поступок, который Вы долгие годы себе запрещали, станет первым уверенным шагом на пути избавления от комплексов.

Кроме того, если Вас заботит вопрос, как избавиться от комплексов, нужно понимать, что их наличие не является чем-то трагичным или уникальным. У каждого из нас есть какие-то комплексы, но это не значит, что нужно провести всю жизнь в страхе выставить себя на посмешище.

Нужно лишь понимать, что все зависит от отношения к обстоятельствам: даже если Вы попали в невыгодную ситуацию, повести себя в ней можно по-разному. И если не остаться в выигрыше, то хотя бы не потерять ничего и не сделать камня преткновения из очередного случая, когда Вам в чем-то помешала закомплексованность.

Еще одно удачное решение вопроса, каким образом побороть комплексы, состоит в следующем. Нет необходимости отрицать перед самим собой тот факт, что комплексы у Вас есть. Просто не нужно акцентировать на них внимание. Стоит акцентировать большее внимание на своих достижениях и достоинствах – таким образом Вы увеличите веру в себя и, вероятно, в один прекрасный день обнаружите, что вопрос «Как избавиться от комплексов?» Вас уже не заботит: ведь они больше не отравляют Вам жизнь.

Потому что главное решение вопроса и без того все знают: нужно, в первую очередь, нравиться себе – без этого Вас не полюбят другие. Возможно, чтобы начать любить себя, стоит лишь осознать, что ориентироваться нужно на собственные ценности, а не на мнение окружающих: людей вокруг очень много, и никто никогда не сможет вести себя так, чтобы нравиться всем без исключения.

Информация с сайта: http://goodledi.ru/psixologiya/kak-izbavitsya-ot-kompleksov.html

Как избежать стресса

kak-izbezhat-stressa_0

По данным некоторых исследований, почти в ста процентах случаев именно стресс является причиной развития множества физических недугов. Кроме того, что он пагубно сказывается на эмоциональном состоянии человека, это еще и реальная опасность приобретения физических заболеваний, и в первую очередь проблема актуальна для женщин.

Поэтому вопрос о том, как избегать стрессовых ситуаций, важен для каждого современного человека.

Психологи говорят, что иногда вопрос не в том, как избежать стресса, а в том, как относиться к сложным ситуациям, которые могут его спровоцировать. Ведь стресс может стимулировать какие-то решения или действия, подстегивать решения – и в итоге пойти на благо.

Однако, если речь идет о ситуациях, которые способны вызывать стрессы постоянно, то, конечно, необходимо принять меры, которые помогут как-то избежать стресса или хотя бы сгладить его влияние на организм.

Не стоит говорить о том, что нужно как можно спокойнее относиться к стрессовым ситуациям: это и так все понимают, но далеко не всегда подобное возможно. Однако, если Вас интересует, как вести себя в сложных ситуациях, пытайтесь над ними «приподняться», посмотреть на происходящее со стороны. Человек, глубоко вовлеченный в какую бы то ни было проблему, не может объективно ее оценивать и, соответственно, реагирует подчас острее, чем стоило бы.

Еще один очень важный помощник каждого, кто стремится минимизировать стресс – полноценный сон, не менее восьми положенных часов в сутки. Не стоит забывать и о пользе свежего воздуха и отдыха вообще: один час прогулки по парку или созерцания текучей воды в реке существенно сгладит эмоциональный фон и в целом поможет отвлечься.

Популярной сегодня методикой для успокоения нервов стала дыхательная гимнастика. Существует множество ее направлений и вариантов, подойдет любой: насыщение мозга кислородом и расслабляющие упражнения еще никому не вредили.

Есть также общие рекомендации, как избежать стресса, которые касаются организации любой жизнедеятельности в целом: стремиться грамотно распределить дела между собой и другими людьми (сотрудниками, домочадцами, друзьями), сохранять чувство юмора, позволять себе расслабляться и не бояться отказаться от каких-то перспектив в пользу запланированного отдыха.

Помните: чтобы избегать стресса, необходима не только плодотворная работа, но и полноценный отдых от повседневных дел и обязанностей.

Информация с сайта: http://goodledi.ru/psixologiya/kak-izbezhat-stressa.html

Управление эмоциями

508178                            imgpreview (9)                               imgpreview (10)

Западные психологи утверждают, что наука управления эмоциями весьма сложна, и не каждому человеку дано ее освоить.

Стоит отметить, что разные культуры по-разному относятся к сложностям определенных каналов восприятия, и это отношение может кардинально отличаться.

Например, многие восточные учения утверждают, что чувствами и эмоциями управлять весьма легко, а вот для работы с образами требуется долгая практика.

Разумеется, чтобы управлять эмоциями, человек с нашим менталитетом должен будет приложить определенные усилия. Существуют различные методики, позволяющие добиться результата, и все они так или иначе основаны на том, чтобы вызвать определенное состояние: радости или умиротворения, прилива сил или полного покоя.

Следующий этап – научиться вызывать это состояние в нужной ситуации. Ведь одно дело – научиться управлять эмоциями в спокойной обстановке, другое – применять свои знания в стрессовой ситуации. При работе с эмоциями следует понимать их назначение: они не просто возникают из ниоткуда, они сигнализируют о том, что ситуация неудовлетворительна и нужно ее менять, либо же подтверждают правильность пути, по которому мы идем. Поэтому нужно понимать, что сознательно глушить эмоции не всегда полезно: одним лишь разумом не всегда можно в полной мере оценить ситуацию.

С другой стороны, конечно, гнев и страх – плохие помощники, а положительные эмоции – сродни награде, в погоне за которой мы можем делать не совсем те вещи, которые будут нам полезны. Вдобавок стоит отметить, что не все эмоции, приобретенные человеком в процессе эволюционного развития, актуальны и действительно нужны сегодня. Так что в определенной мере разумная коррекция будет полезна.

Для того, чтобы овладеть начальной стадией управления эмоциями, следует научиться: получать доступ к определенному состоянию, вызывать его по собственному желанию вне зависимости от внешних факторов, держаться в нем в течение необходимого промежутка времени и регулировать его интенсивность.

Желающие самостоятельно тренироваться в управлении эмоциями могут попробовать совершать нечто подобное с состояниями грусти, бодрости, радости, страха, спокойствия, интереса, уверенности, восхищения, удивления.

И стоит еще отметить, что в искусстве управления эмоциями умение «выходить» из состояния является еще более важным, чем способность вызывать его.

Информация с сайта: http://goodledi.ru/psixologiya/upravlenie-emociyami.html

Как стать счастливым человеком

9

Секрет здорового образа жизни заключается в том, чтобы быть счастливым. А для того чтобы быть счастливым, нужно сделать счастье своей главной целью на всю жизнь. Конечно, есть такие люди, которые мне возразят, но я уверена, что если человек счастлив, то его жизнь становится яркой и радужной.

Чтобы по жизни быть счастливым, нужно сконцентрироваться на этой задаче, посвятить себя ей и постоянно черпать вдохновение от идеи быть счастливым. Множество людей в мире излучают негатив и не верят в счастье. Есть даже вещи и места, которые пытаются вытянуть энергию из нас и пытаются заставить нас чувствовать себя несчастными.

Поэтому я решила провести некоторые исследования, чтобы узнать секреты радости и счастья людей.

Как результат, могу представить эти 10 способов стать счастливым человеком.

1. У счастливых людей всегда есть счастливые друзья. Вспомните старую поговорку: скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты. Те, у кого сложился положительный и счастливый взгляд на жизнь, предпочитают компании людей тех же интересов.

2. Счастливые люди обычно знают, как разговаривать друг с другом о своих чувствах, даже если они не ладят. Вдобавок к этому, счастливые люди стараются вести жизнь в согласии, честности и искренности с другими людьми и с собой. Они всегда придерживаются своих принципов и уважают свои ценности.

3. Счастливые люди любят слушать музыку и получают от этого наслаждение. Помните, что музыка заставляет этот мир вращаться, особенно для счастливых людей.

4. Счастливые люди ценят то, что имеют и никогда не упускают свои шансы. Причем они знают и умеют за это благодарить.

5. Так как счастливые люди получают и делятся любовью, состраданием и эмоциями, они больше наслаждаются жизнью. Поэтому и спят гораздо лучше.

6. Счастливые люди не только знают, как правильно питаться, они также знают, как насыщать свое тело качественными продуктами питания. Также они ежедневно занимаются спортом. Все это они делают, потому что верят, что забота о своем здоровье принесет им моральную и физическую силу.

7. Счастливые люди терпеливы к людям и событиям в их жизни, радуются каждому дню. Они также всегда готовы к любым приключениям, которые им предлагает жизнь.

8. Счастливые люди всегда ищут в себе и в окружающих только хорошее, они по природе оптимисты. Они знают, как негативное можно изменить на позитивное.

9. Счастливые люди знают свои цели в жизни и живут страстью их достичь. Вот почему они постоянно учатся чему-то новому, они всегда открыты новым и свежим идеям.

10. Счастливые люди всегда готовы простить себя и не корить за неизбежные ошибки. Будучи духовно богатыми людьми, они верят в силу молитвы, в то, что все возможно и достижимо, нужно просто молиться.

Насколько вы счастливы? Сколько правил из этих десяти вы соблюдаете? Просмотрите их еще раз и отметьте те, которые лучше всего вас описывают. Обратите особое внимание на те, которые вы не отметили. Сейчас как раз тот момент, когда нужно ненадолго остановиться и подумать, а что вы готовы сделать, чтобы соответствовать этим неотмеченным пунктам, чтобы сделать свою жизнь счастливой?

Информация с сайта: http://goodledi.ru/psixologiya/kak-stat-schastlivym-chelovekom.html

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Просмотров: 1 058 | На печать На печать

Комментариев нет

Отправить комментарий

Click to listen highlighted text! Powered By GSpeech