Без названия

Влияние сотовых телефонов и компьютеров на организм

Вторая половина 20 века – время глобальной компьютеризации человеческого общества. Получение, хранение, обработка и передача информации происходит в сотни и тысячи раз быстрее, чем это сделал бы человек с помощью обычных средств связи, телефоны и интернет упростили жизнь человечества.В 1877 году в Бостоне появилась первая в мире телефонная линия и связывала дом и офис некоего  бизнесмена.

За своё относительно недолгое существование компьютер проник во все сферы деятельности человека: во все организации, в производства и даже в дома; компьютер помогает детям в учебе и, конечно же, является любимым развлечением для них, но многие дети несмотря на положительные качества компьютеров и телефонов, посвящают всё свое время на игры и пустую растрату времени .       Ученые установили, что мобильная связь – источник вредного электромагнитного излучения для здоровья          человека.  С появлением Интернета, который позже стал доступным и на телефонах, компьютерах (некоторые телефоны являются карманными компьютерами) стал лучшим средством связи и поиска информации; также он является и средством отдыха. Но все информационные технологии – медаль с двумя сторонами: с одной стороны – удобство, с другой вред здоровью. Однако, этот отрицательный фактор можно свести к минимуму, если соблюдать простые гигиенические правила.

Мобильный телефон в момент работы находится в непосредственной близости от мозга и глаз. Волны радиочастотного диапазона, поглощаются тканями головы, тканями мозга, сетчаткой глаза, структурами зрительного, вестибулярного и слухового анализаторов. Ученые доказали, что, проникая в ткани, электромагнитные волны, вызывают их нагревание. Со временем это неблагоприятно сказывается на функционировании всего организма, в частности, на работе нервной, сердечно – сосудистой, а также эндокринной систем.Длительное использование телефона существенно увеличивает  риск  развития доброкачественной опухоли слухового нерва. Подобная опухоль возникает только на той стороне головы, к которой чаще всего прикладывается сотовый телефон.Также вызывает определенные сбои в работе нервных центров, регулирующих функции организма — например, чередование сна и бодрствования или чередование фаз быстрого и медленного сна.

К чему приводит излучение телефонов, задаемся вопросом? Самыми «безобидными» и очень быстро наступающими последствиями регулярного пользования мобильным телефоном являются:

ослабление памяти,  частые головные боли, снижения внимания,  напряжение в барабанных перепонках,  раздражительность, низкая стрессоустойчивость,  нарушения сна, внезапные приступы усталости, эпилептические реакции, снижение умственных и познавательных способностей.

И, компьютер столь же безопасен, как и любой другой бытовой прибор (если его правильно использовать). Но, как и в случае с мобильных телефонов, существуют потенциальные угрозы здоровью, связанные с его применением, особенно это касается продолжительности работы на нём.

Рассматривая влияние компьютеров на здоровье человека, отметим несколько факторов риска:

  1. Проблемы зрения.
  2. Проблемы, связанные с малой активностью мышц и суставов.
  3. Проблемы бессонницы, стрессов и нервных расстройств.
  4. Проблемы органов дыхания.
  5. Проблемы, связанные с электромагнитным излучением.

При любой работе, особенно продолжительной, где участвует зрение, происходит сильная нагрузка на глаза. Это связано с тем, что мышцы, которые управляют глазами и фокусируют их на определенном предмете, просто устают. Дети более подвержены этой проблеме по причине того, что их глазные мышцы и глаза ещё не окрепли.

Неправильная поза и застои являются основными причинами возникновения проблем, связанных мышцами и суставами, к которым относятся из чаще всего встречаемых: онемение шеи, боль в плечах и пояснице, покалывание в ногах; из более серьезных: боли в руках (особенно в кисти правой руки),– все это приводит к дискомфорту, ослаблению, онемению рук, ног и даже может привести к развитию остеохондроза и искривлению позвоночника.

Помимо того, что длительная работа за компьютером отрицательно влияет на здоровье, что уже негативно сказывается на психике, она ещё связана и с постоянным раздражением, источником которого могут быть разнообразные ситуации: зависание, сбой работы с потерей несохранённой информации; проблемы при работе, связанные с программами (особенно неудовлетворительная скорость Интернета); общение с игровыми программами, которые приводят к сильному нервно-эмоциональному напряжению и, как следствие, к утомлению и переутомлению, т.к. игры требуют быстрой ответной реакции (даже само ожидание игры сопровождается сильным возбуждением нервной системы).

Для профилактики заболеваний органов зрения нужно придерживаться нескольких простых правил:

  1. Монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см от глаз, его верхняя точка должна находиться не ниже прямого взгляда.
  2. Чаще протирайте экран монитора.
  3. Как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть: каждый час делайте 10-15 минутный перерыв, зажмурьте глаза на 10 секунд, быстро моргайте в течение 5-10 секунд, сделайте несколько круговых движений глазами, посмотрите сначала на какую-либо точку на окне – потом на далёкий дом и облака.

       Профилактика нервных расстройств:

  1. Во избежание сбоев, следите за технической и программной исправностью компьютера (в случае возникновения неполадок вызовите мастера); структурируйте информацию для того, чтобы её можно было легко найти; а чтобы не раздражал “непослушный” курсор, чаще чистите мышку.
  2. В Интернете: не ждите долго загрузки страницы, просмотрите в это время другу; по – возможности, желательно пользоваться качественным доступом.
  3. Как можно чаще прерывайте работу за компьютером, старайтесь проводить больше времени на улице, среди людей.

Во избежание проблем связанных с малой активностью мышц и суставов, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Держите спину и шею прямо, ноги должны стоять на полу со сгибом 900 в коленях, сгиб в локтях тоже 900; для этого очень удобен стул с регулирующейся высотой, спинкой и подлокотниками.
  2. Расположение других часто используемых вещей не должно приводить к долгому нахождению их в какой-либо искривленной позе.
  3. При наборе текста кладите запястья рук на стол или на специальную подставку, а при работе с мышкой кисть должна быть прямой и лежать на столе как можно дальше от края.
  4. Занимайтесь физкультурой (особенно полезны плавание и упражнения на турнике), а на работе делайте наклоны, потягивайтесь,– т.е. делайте как можно больше движений.
  5. Встряхивайте руки, сжимайте пальцы в кулаки (10 раз), вращайте кулаки вокруг своей оси.

Меры профилактики и защиты при использовании мобильных телефонов: Не спите рядом с сотовым телефоном. Электромагнитное излучение мобильного телефона даже в режиме ожидания негативно воздействует на центральную нервную систему, нарушая нормальное чередование фаз сна.  Старайтесь как можно меньше носить сотовый телефон близко к телу, например в карманах, лучше носить его в сумке.  Находясь дома класть его на расстоянии не менее 50 см от себя.Стараться по возможности не использовать телефон в тех местах, где наблюдается плохой приём (лифт, подземные помещения, транспорт и т. д.), так как при плохом приёме мобильный телефон пытается найти антенну-передатчик, и из-за этого его излучение многократно усиливается. Беспроводной способ передачи данных от одного мобильника к другому (разработанный под маркой Bluetooth), прибавляет мобильному телефону дополнительную силу излучения.Во время сна выключайте телефон и убирайте подальше от спального места, когда погода позволяет, лучше выйти прогуляться во время разговора.Следует ограничить продолжительность одного разговора до трех минут.

Республиканский институт здоровья и медицинской статистики

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Просмотров: 731 | На печать На печать

Комментариев нет

Отправить комментарий

Click to listen highlighted text! Powered By GSpeech