1316751715_glycemic-index

Профилактика язвы желудка

Для того чтобы не столкнуться с таким неприятным заболеванием, как язва желудка, старайтесь вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

  • Язва желудка
  • Не дожидайтесь, когда обычные, на ваш взгляд, боли в желудке, «перерастут» в язву. Поэтому старайтесь вовремя лечиться и посещать кабинет гастроэнтеролога.

Все болезни, как известно, происходят от нервов. Проблемы с ЖКТ в этом смысле не является исключением. Поэтому профилактику язвы желудка врачи советуют начинать с психологического состояния. Важно держать свои эмоции под контролем, научиться понимать и принимать действительность такой, какая она ест, не переживать по пустякам.

Пагубное воздействие на все системы и внутренние органы, в том числе и желудок, оказывают вредные привычки, поэтому не злоупотребляйте алкоголем. Что касается никотина, то он в несколько раз повышает выработку соляной кислоты, тормозит процесс заживления раны.

Если вы обнаружили у себя признаки заболевания, обязательно лечитесь, не запускайте свой недуг.

Для профилактики язвы желудка очень важно обратить внимание на режим питания и качество продуктов. Следует отказаться от жирной, острой, соленой и грубой пищи с большим содержанием клетчатки, а также фастфудов и консервов.
Готовить желательно на пару. Нельзя приучать свой организм к постоянному чувству голода. Старайтесь принимать пищу в одно и то же время несколько раз в день. Не забывайте про воду (наш организм нуждается в 2 литрах воды каждый день). Не рекомендуется принимать очень горячую или очень холодную пищу, а также калорийные блюда во второй половине дня.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Просмотров: 1 216 | На печать На печать

Комментариев нет

Отправить комментарий

Click to listen highlighted text! Powered By GSpeech